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14 abr. 2015

No es el tipo de vídeos que suelo subir al canal, pero para darle un poco de movimiento. Un entrenamiento del pasado verano. Ojo, no estamos pidiendo que hagas esto. Este vídeo es solo un ejemplo de algunos trabajos de fuerza y control postural que no pretenden ser una enseñanza, sino una muestra de posibilidades. Diferentes ejercicios o ideas que espero que os ayuden. Recuerda trabajar la base y dominarla. Si no lo tienes claro, no arriesgues. Y como siempre, !practica hasta conseguir que parezca fácil¡ www.mariustrainer.com

Un entrenamiento de un día cualquiera.

No es el tipo de vídeos que suelo subir al canal, pero para darle un poco de movimiento. Un entrenamiento del pasado verano. Ojo, no e...

15 dic. 2014

Una combinación de ejercicios clásicos que nos harán trabajar en pocos minutos toda la musculatura del cuerpo. Recuerda que si realizas estos ejercicios de manera dinámica, conseguiremos aumentar el ritmo cardiaco de manera muy rápida, al tratarse de ejercicios muy globales.

En casa. Sentadillas y fondos. Marius Trainer

Una combinación de ejercicios clásicos que nos harán trabajar en pocos minutos toda la musculatura del cuerpo. Recuerda que si realizas e...

19 nov. 2014

Un circuito de trabajo con elementos más técnicos, enfocados al control postural. Es importante realizar los ejercicios como están planteados, pero si no eres capaz de hacerlo, pueden sustituirse por alguna progresión como alternativa. Un saludo y disfruta entrenando.

Circuito acondicionamiento y control postural Marius Trainer

Un circuito de trabajo con elementos más técnicos, enfocados al control postural. Es importante realizar los ejercicios como están plantea...

5 nov. 2014

Alguna variante de las clásicas flexiones en el suelo. Una manera de hacer el ejercicio mas entretenido, dinámico y duro. Trabajaremos , ademas de los hombros y el pectoral, toda la musculatura de la faja abdominal al mismo tiempo que desarrollamos un trabajo de coordinación. Añadiéndole un poco de sala a un ejercicio clásico.

En casa. Añadiendo un poco de sal a los clásicos Fondos o Push Ups

Alguna variante de las clásicas flexiones en el suelo. Una manera de hacer el ejercicio mas entretenido, dinámico y duro. Trabajaremos , ...

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